Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beras soba
Kalori & fakta pemakanan
belum dimasak
326
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo58 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 326 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5 g 18%
- Gula 1.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 13 g | 58 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6.4 g | 29 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 19 g | 87 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 26 g | 116 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 32 g | 145 g | 8 g |
Makanan serupa
- Sobamentah339 kcal / 100 g
- Gandum sudakering343 kcal / 100 g
- Biji soba314 kcal / 100 g
- Gandum hitam mil يف penuhmentah362 kcal / 100 g
- Tepung sobabijirin penuh335 kcal / 100 g
- Soba kisar kasar339 kcal / 100 g
- Tepung gandum sudabiji benih utuh335 kcal / 100 g
- Biji soba penuh atau dikisar kasar353 kcal / 100 g
- Mi sobabelum dimasak359 kcal / 100 g
- Buckwheat groats353 kcal / 100 g
Soalan tentang Beras soba
Berapa kalori dalam 100 g Beras soba?
100 g Beras soba mengandungi 326 kcal, dengan 13 g protein, 58 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras soba?
50 g Beras soba mengandungi 163 kcal, dengan 6.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras soba?
150 g Beras soba mengandungi 489 kcal, dengan 19 g protein, 87 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beras soba?
200 g Beras soba mengandungi 652 kcal, dengan 26 g protein, 116 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beras soba?
250 g Beras soba mengandungi 815 kcal, dengan 32 g protein, 145 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Sumber: ausnut F001919 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
