Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Biji soba penuh atau dikisar kasar

Kalori & fakta pemakanan

353

kalorikcal setiap 100 g

Protein9.6 g

Karbo70 g

Lemak2.5 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	353	9.6 g	70 g	2.5 g
50 g	50 g	177	4.8 g	35 g	1.3 g
150 g	150 g	530	14 g	105 g	3.8 g
200 g	200 g	706	19 g	140 g	5 g
250 g	250 g	883	24 g	175 g	6.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Biji soba penuh atau dikisar kasar?

100 g Biji soba penuh atau dikisar kasar mengandungi 353 kcal, dengan 9.6 g protein, 70 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Biji soba penuh atau dikisar kasar?

50 g Biji soba penuh atau dikisar kasar mengandungi 177 kcal, dengan 4.8 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Biji soba penuh atau dikisar kasar?

150 g Biji soba penuh atau dikisar kasar mengandungi 530 kcal, dengan 14 g protein, 105 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Biji soba penuh atau dikisar kasar?

200 g Biji soba penuh atau dikisar kasar mengandungi 706 kcal, dengan 19 g protein, 140 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Biji soba penuh atau dikisar kasar?

250 g Biji soba penuh atau dikisar kasar mengandungi 883 kcal, dengan 24 g protein, 175 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Sumber: slv 825 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat