Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tepung biji kesumba separuh nyahlemak
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 342 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 49 g 18%
- Lemak 2.4 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1.2 mg 68%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 77 mg 6%
- Zat besi 4.9 mg 27%
- Magnesium 350 mg 83%
- Fosforus 638 mg 51%
- Kalium 68 mg 1%
- Zink 5 mg 46%
- Kuprum 1.7 mg 193%
- Mangan 2 mg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 36 g | 49 g | 2.4 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 97 | 10 g | 14 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 194 | 20 g | 28 g | 1.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 48 | 5 g | 6.9 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 291 | 30 g | 41 g | 2 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 388 | 40 g | 55 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 18 g | 24 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 53 g | 73 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 71 g | 98 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 89 g | 122 g | 6 g |
Makanan serupa
- Hampas bijan separa lenis567 kcal / 100 g
- Makanan biji kapas separa lesap lemak367 kcal / 100 g
- Tepung biji benih bunga matahari separuh nyahlemak326 kcal / 100 g
- Biji kapas separuh delemaktanpa kelenjar367 kcal / 100 g
- Tepung biji kapas separa lesap lemak359 kcal / 100 g
- Isi biji saflor kering517 kcal / 100 g
Soalan tentang Tepung biji kesumba separuh nyahlemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
100 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 342 kcal, dengan 36 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
1 hidangan (28.4 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 97 kcal, dengan 10 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
2 hidangan (56.7 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 194 kcal, dengan 20 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
½ hidangan (14.2 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 48 kcal, dengan 5 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
3 hidangan (85.1 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 291 kcal, dengan 30 g protein, 41 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
4 hidangan (113.4 g) Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 388 kcal, dengan 40 g protein, 55 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
50 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 171 kcal, dengan 18 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak?
150 g Tepung biji kesumba separuh nyahlemak mengandungi 513 kcal, dengan 53 g protein, 73 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170559 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
