Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur ikan trout
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo4 g
Lemak9.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 1 g 4%
- Natrium 1070 mg 47%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 7.2 µg 36%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.88 mg 68%
- Asid pantotenik (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 165 µg 41%
- Vitamin B12 10.4 µg 433%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 400 mg 32%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 80 µg 145%
- Iodin 70 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 26 g | 4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 2 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 10 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Telur ikan trout
Berapa kalori dalam 100 g Telur ikan trout?
100 g Telur ikan trout mengandungi 209 kcal, dengan 26 g protein, 4 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur ikan trout?
50 g Telur ikan trout mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 2 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur ikan trout?
150 g Telur ikan trout mengandungi 314 kcal, dengan 40 g protein, 6 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur ikan trout?
200 g Telur ikan trout mengandungi 418 kcal, dengan 53 g protein, 8 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur ikan trout?
250 g Telur ikan trout mengandungi 523 kcal, dengan 66 g protein, 10 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26151 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
