Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tamale Navajo
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 6.3 g 13%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 1 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 1.5 mg 13%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 8%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.3 g | 15 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 hidangan | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ hidangan | 93 g | 142 | 5.8 g | 14 g | 5.7 g |
| 3 hidangan | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 hidangan | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.1 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9.4 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tamale Navajo
Berapa kalori dalam 100 g Tamale Navajo?
100 g Tamale Navajo mengandungi 153 kcal, dengan 6.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (186 g) Tamale Navajo?
1 hidangan (186 g) Tamale Navajo mengandungi 285 kcal, dengan 12 g protein, 28 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (372 g) Tamale Navajo?
2 hidangan (372 g) Tamale Navajo mengandungi 569 kcal, dengan 23 g protein, 56 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (93 g) Tamale Navajo?
½ hidangan (93 g) Tamale Navajo mengandungi 142 kcal, dengan 5.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (558 g) Tamale Navajo?
3 hidangan (558 g) Tamale Navajo mengandungi 854 kcal, dengan 35 g protein, 84 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (744 g) Tamale Navajo?
4 hidangan (744 g) Tamale Navajo mengandungi 1138 kcal, dengan 47 g protein, 112 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tamale Navajo?
50 g Tamale Navajo mengandungi 77 kcal, dengan 3.1 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tamale Navajo?
150 g Tamale Navajo mengandungi 230 kcal, dengan 9.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167636 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
