Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Suplemen protein
Kalori & fakta pemakanan
berasaskan susu, muscle milk, serbuk
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 411 kcal —
- Protein 46 g 91%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 5.7 g —
- Natrium 329 mg 14%
- Kolesterol 21 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 750 µg 83%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 7.1 mg 47%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.71 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.86 mg 66%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 5.7 mg 114%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 81.6 mg 15%
Mineral
- Kalsium 500 mg 38%
- Zat besi 8.6 mg 48%
- Magnesium 200 mg 48%
- Fosforus 643 mg 51%
- Kalium 1129 mg 24%
- Zink 7.1 mg 65%
- Kuprum 1 mg 111%
- Selenium 33.8 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 46 g | 11 g | 17 g |
| 1 hidangan | 11 g | 45 | 5 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 22 g | 90 | 10 g | 2.5 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 5.5 g | 23 | 2.5 g | 0.6 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 33 g | 136 | 15 g | 3.8 g | 5.7 g |
| 4 hidangan | 44 g | 181 | 20 g | 5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 23 g | 5.7 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 69 g | 17 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 91 g | 23 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 114 g | 29 g | 43 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Suplemen protein
Berapa kalori dalam 100 g Suplemen protein?
100 g Suplemen protein mengandungi 411 kcal, dengan 46 g protein, 11 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (11 g) Suplemen protein?
1 hidangan (11 g) Suplemen protein mengandungi 45 kcal, dengan 5 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (22 g) Suplemen protein?
2 hidangan (22 g) Suplemen protein mengandungi 90 kcal, dengan 10 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (5.5 g) Suplemen protein?
½ hidangan (5.5 g) Suplemen protein mengandungi 23 kcal, dengan 2.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (33 g) Suplemen protein?
3 hidangan (33 g) Suplemen protein mengandungi 136 kcal, dengan 15 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (44 g) Suplemen protein?
4 hidangan (44 g) Suplemen protein mengandungi 181 kcal, dengan 20 g protein, 5 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Suplemen protein?
50 g Suplemen protein mengandungi 206 kcal, dengan 23 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Suplemen protein?
150 g Suplemen protein mengandungi 617 kcal, dengan 69 g protein, 17 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173459 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
