Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sup tiram
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pekat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 48 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 722 mg 31%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosforus 39 mg 3%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 8.4 mg 76%
- Kuprum 1.3 mg 144%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 6.8 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.7 g | 3.3 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 123 g | 59 | 2.1 g | 4.1 g | 3.8 g |
| 2 hidangan | 246 g | 118 | 4.2 g | 8.2 g | 7.7 g |
| ½ hidangan | 61.5 g | 30 | 1.1 g | 2 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 369 g | 177 | 6.3 g | 12 g | 12 g |
| 4 hidangan | 492 g | 236 | 8.5 g | 16 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.4 g | 6.6 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.3 g | 8.3 g | 7.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sup tiram
Berapa kalori dalam 100 g Sup tiram?
100 g Sup tiram mengandungi 48 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (123 g) Sup tiram?
1 hidangan (123 g) Sup tiram mengandungi 59 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (246 g) Sup tiram?
2 hidangan (246 g) Sup tiram mengandungi 118 kcal, dengan 4.2 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61.5 g) Sup tiram?
½ hidangan (61.5 g) Sup tiram mengandungi 30 kcal, dengan 1.1 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (369 g) Sup tiram?
3 hidangan (369 g) Sup tiram mengandungi 177 kcal, dengan 6.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (492 g) Sup tiram?
4 hidangan (492 g) Sup tiram mengandungi 236 kcal, dengan 8.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sup tiram?
50 g Sup tiram mengandungi 24 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sup tiram?
150 g Sup tiram mengandungi 72 kcal, dengan 2.6 g protein, 5 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171553 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
