Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sup tiram

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin, disediakan dengan isi padu susu yang sama

55
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo4 g
Lemak3.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 55 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 4 g 1%
  • Lemak 3.2 g 4%
  • Lemak tepu 2.1 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 425 mg 18%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1.8 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.14 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.1 µg 45%

Mineral

  • Kalsium 68 mg 5%
  • Zat besi 0.43 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 66 mg 5%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 4.2 mg 38%
  • Kuprum 0.66 mg 73%
  • Mangan 0.15 mg 7%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g552.5 g4 g3.2 g
1 hidangan245 g1356.1 g9.8 g7.9 g
2 hidangan490 g27012 g20 g16 g
½ hidangan122.5 g673.1 g4.9 g4 g
3 hidangan735 g40418 g29 g24 g
4 hidangan980 g53925 g39 g32 g
50 g50 g281.3 g2 g1.6 g
150 g150 g833.8 g6 g4.9 g
200 g200 g1105 g8 g6.5 g
250 g250 g1386.3 g10 g8.1 g

Soalan tentang Sup tiram

Berapa kalori dalam 100 g Sup tiram?

100 g Sup tiram mengandungi 55 kcal, dengan 2.5 g protein, 4 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Sup tiram?

1 hidangan (245 g) Sup tiram mengandungi 135 kcal, dengan 6.1 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Sup tiram?

2 hidangan (490 g) Sup tiram mengandungi 270 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Sup tiram?

½ hidangan (122.5 g) Sup tiram mengandungi 67 kcal, dengan 3.1 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Sup tiram?

3 hidangan (735 g) Sup tiram mengandungi 404 kcal, dengan 18 g protein, 29 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Sup tiram?

4 hidangan (980 g) Sup tiram mengandungi 539 kcal, dengan 25 g protein, 39 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sup tiram?

50 g Sup tiram mengandungi 28 kcal, dengan 1.3 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sup tiram?

150 g Sup tiram mengandungi 83 kcal, dengan 3.8 g protein, 6 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat