Ketahui apa yang ada di pinggan anda

sub cold cut

Kalori & fakta pemakanan

subway, pada roti putih dengan salad dan tomato

214

kalorikcal setiap 100 g

Protein11 g

Karbo19 g

Lemak10 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	214	11 g	19 g	10 g
1 hidangan	196 g	419	21 g	38 g	20 g
2 hidangan	392 g	839	41 g	75 g	39 g
½ hidangan	98 g	210	10 g	19 g	9.8 g
3 hidangan	588 g	1258	62 g	113 g	59 g
4 hidangan	784 g	1678	83 g	151 g	79 g
50 g	50 g	107	5.3 g	9.6 g	5 g
150 g	150 g	321	16 g	29 g	15 g
200 g	200 g	428	21 g	39 g	20 g
250 g	250 g	535	26 g	48 g	25 g

Berapa kalori dalam 100 g sub cold cut?

100 g sub cold cut mengandungi 214 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (196 g) sub cold cut?

1 hidangan (196 g) sub cold cut mengandungi 419 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (392 g) sub cold cut?

2 hidangan (392 g) sub cold cut mengandungi 839 kcal, dengan 41 g protein, 75 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (98 g) sub cold cut?

½ hidangan (98 g) sub cold cut mengandungi 210 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (588 g) sub cold cut?

3 hidangan (588 g) sub cold cut mengandungi 1258 kcal, dengan 62 g protein, 113 g karbohidrat dan 59 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (784 g) sub cold cut?

4 hidangan (784 g) sub cold cut mengandungi 1678 kcal, dengan 83 g protein, 151 g karbohidrat dan 79 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g sub cold cut?

50 g sub cold cut mengandungi 107 kcal, dengan 5.3 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g sub cold cut?

150 g sub cold cut mengandungi 321 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 170315 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat