Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sandwic sub daging sejuk
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.2 g —
- Natrium 575 mg 25%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7.5 mg 8%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 29.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 171 mg 13%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 112 mg 9%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selenium 19.9 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 hidangan | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 hidangan | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ hidangan | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9.8 g |
| 3 hidangan | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 hidangan | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Makanan serupa
- Roti subatas roti putih, daging sejuk dengan salad dan tomato213 kcal / 100 g
- Sub cold cutsubway, pada roti putih dengan salad dan tomato214 kcal / 100 g
- Sandwic sub hammakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato151 kcal / 100 g
- Sandwic sub daging lembu panggangmakanan segera, pada roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Roti sub daging lembu panggangmakanan segera, atas roti putih, dengan salad dan tomato156 kcal / 100 g
- Sub ham Black Forestsubway, pada roti putih dengan salad dan tomato151 kcal / 100 g
- Sandwich B.L.T.subway, pada roti putih dengan daging salai, salad dan tomato205 kcal / 100 g
Soalan tentang Sandwic sub daging sejuk
Berapa kalori dalam 100 g Sandwic sub daging sejuk?
100 g Sandwic sub daging sejuk mengandungi 213 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (196 g) Sandwic sub daging sejuk?
1 hidangan (196 g) Sandwic sub daging sejuk mengandungi 417 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (392 g) Sandwic sub daging sejuk?
2 hidangan (392 g) Sandwic sub daging sejuk mengandungi 835 kcal, dengan 41 g protein, 75 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (98 g) Sandwic sub daging sejuk?
½ hidangan (98 g) Sandwic sub daging sejuk mengandungi 209 kcal, dengan 10 g protein, 19 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (588 g) Sandwic sub daging sejuk?
3 hidangan (588 g) Sandwic sub daging sejuk mengandungi 1252 kcal, dengan 62 g protein, 113 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (784 g) Sandwic sub daging sejuk?
4 hidangan (784 g) Sandwic sub daging sejuk mengandungi 1670 kcal, dengan 83 g protein, 151 g karbohidrat dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sandwic sub daging sejuk?
50 g Sandwic sub daging sejuk mengandungi 107 kcal, dengan 5.3 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sandwic sub daging sejuk?
150 g Sandwic sub daging sejuk mengandungi 320 kcal, dengan 16 g protein, 29 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170696 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
