Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sub bebola daging marinara
Kalori & fakta pemakanan
subway, pada roti putih (tanpa tambahan)
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 3.1 g 16%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 5 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3.5 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamin B12 0.55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 176 mg 14%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 97 mg 8%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.43 mg 19%
- Selenium 13.8 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9.8 g | 24 g | 8.5 g |
| 1 hidangan | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 hidangan | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ hidangan | 104.5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8.8 g |
| 3 hidangan | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 hidangan | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.9 g | 12 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang sub bebola daging marinara
Berapa kalori dalam 100 g sub bebola daging marinara?
100 g sub bebola daging marinara mengandungi 219 kcal, dengan 9.8 g protein, 24 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (209 g) sub bebola daging marinara?
1 hidangan (209 g) sub bebola daging marinara mengandungi 458 kcal, dengan 20 g protein, 50 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (418 g) sub bebola daging marinara?
2 hidangan (418 g) sub bebola daging marinara mengandungi 915 kcal, dengan 41 g protein, 100 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (104.5 g) sub bebola daging marinara?
½ hidangan (104.5 g) sub bebola daging marinara mengandungi 229 kcal, dengan 10 g protein, 25 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (627 g) sub bebola daging marinara?
3 hidangan (627 g) sub bebola daging marinara mengandungi 1373 kcal, dengan 61 g protein, 150 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (836 g) sub bebola daging marinara?
4 hidangan (836 g) sub bebola daging marinara mengandungi 1831 kcal, dengan 82 g protein, 200 g karbohidrat dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sub bebola daging marinara?
50 g sub bebola daging marinara mengandungi 110 kcal, dengan 4.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sub bebola daging marinara?
150 g sub bebola daging marinara mengandungi 329 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170708 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
