Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 3.3 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Kolin 69.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 178 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 7.4 mg 67%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0.4 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 206 | 22 g | 0.4 g | 13 g |
| 2 hidangan | 226 g | 411 | 43 g | 0.8 g | 26 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 103 | 11 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 617 | 64 g | 1.2 g | 40 g |
| 4 hidangan | 452 g | 823 | 86 g | 1.6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.5 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 29 g | 0.5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 38 g | 0.7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 48 g | 0.9 g | 29 g |
Makanan serupa
- Stik Denver cut chuck under blade centertanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah170 kcal / 100 g
- Stik Denvertanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah172 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah140 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", semua gred, mentah144 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stek flank daging lembubahagian tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga 0" lemak, semua gred, mentah141 kcal / 100 g
- Rusuk lembu gaya desa chuck eyetanpa tulang, daging lean sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Berapa kalori dalam 100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 182 kcal, dengan 19 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
1 hidangan (113 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 206 kcal, dengan 22 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
2 hidangan (226 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 411 kcal, dengan 43 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
½ hidangan (56.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 103 kcal, dengan 11 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
3 hidangan (339 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 617 kcal, dengan 64 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
4 hidangan (452 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 823 kcal, dengan 86 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 91 kcal, dengan 9.5 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 273 kcal, dengan 29 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171213 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
