Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, stik tengah bawah belikat, tanpa tulang, potongan denver, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 6 g 30%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.5 µg 144%
- Kolin 89.2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 204 mg 16%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 9.7 mg 88%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 31.9 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.4 g | 14 g |
| 1 hidangan | 85 g | 201 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 2 hidangan | 170 g | 401 | 44 g | 0.7 g | 25 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 100 | 11 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 hidangan | 340 g | 802 | 89 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
Makanan serupa
- Stik Denver cut chuck under blade centertanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang228 kcal / 100 g
- Stik Denvertanpa tulang, daging tanpa lemak sahaja, dipangkas hingga lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang220 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Daging lembu bahagian bahu atasdaging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembudaging lembu, chuck, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada 0" lemak, choice, dimasak, dibakar161 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging lembu, chuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Daging bahu lembudaging tanpa lemak sahaja, lemak dibuang hingga 0″, gred Choice, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Berapa kalori dalam 100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 236 kcal, dengan 26 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
1 hidangan (85 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 201 kcal, dengan 22 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
2 hidangan (170 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 401 kcal, dengan 44 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
½ hidangan (42.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 100 kcal, dengan 11 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
3 hidangan (255 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 602 kcal, dengan 67 g protein, 1 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
4 hidangan (340 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 802 kcal, dengan 89 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 118 kcal, dengan 13 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 354 kcal, dengan 39 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171211 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
