Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Kalori & fakta pemakanan
daging lembu, chuck, stik tengah bawah belikat, tanpa tulang, potongan denver, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0.5 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
- Kolin 69.3 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 7.3 mg 67%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.5 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0.5 g | 12 g |
| 1 hidangan | 113 g | 214 | 21 g | 0.6 g | 14 g |
| 2 hidangan | 226 g | 427 | 43 g | 1.2 g | 28 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 107 | 11 g | 0.3 g | 7 g |
| 3 hidangan | 339 g | 641 | 64 g | 1.8 g | 42 g |
| 4 hidangan | 452 g | 854 | 85 g | 2.4 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.4 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 28 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 38 g | 1.1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 47 g | 1.3 g | 31 g |
Makanan serupa
- Stik Denver cut chuck under blade centertanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah178 kcal / 100 g
- Stik Denvertanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah172 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang atau stikbahu, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dipangkas kepada lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Daging panggang periuk atau stik chucktanpa tulang, daging dan lemak boleh pisah, dipangkas hingga lemak 0", gred choice, mentah202 kcal / 100 g
- Stek mock tender daging lembubahagian chuck, tanpa tulang, bahagian liat sahaja, dipotong lemak 0", pilihan, mentah127 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, mentah145 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Stesyen sisi hujung buku limang daging lembudaging lembu, daging lean dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 0", choice, mentah133 kcal / 100 g
- Stek mock tender chuckDaging lembu, chuck, stek mock tender, daging dan lemak, dipangkas kepada 0" lemak, pilihan USDA (select), dimasak, dibakar159 kcal / 100 g
- Panggang bahagian bahu lembudaging lean dan lemak boleh pisah, dipotong kepada 1/8" lemak, gred choice, dimasak, direneh359 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik tengah bawah belikat potongan Denver
Berapa kalori dalam 100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
100 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 189 kcal, dengan 19 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
1 hidangan (113 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 214 kcal, dengan 21 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
2 hidangan (226 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 427 kcal, dengan 43 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
½ hidangan (56.5 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 107 kcal, dengan 11 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
3 hidangan (339 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 641 kcal, dengan 64 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
4 hidangan (452 g) Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 854 kcal, dengan 85 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
50 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 95 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver?
150 g Stik tengah bawah belikat potongan Denver mengandungi 284 kcal, dengan 28 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171214 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
