Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.6 µg 149%
- Kolin 90.2 mg 16%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 8.3 mg 75%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 30.9 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 301 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 451 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 hidangan | 340 g | 602 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 71 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembu select lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lemak dan daging lean boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu lean mentahtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah143 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang277 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging panggang bahutanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu?
100 g Stik bahu mengandungi 177 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Stik bahu?
1 hidangan (85 g) Stik bahu mengandungi 150 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Stik bahu?
2 hidangan (170 g) Stik bahu mengandungi 301 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Stik bahu?
½ hidangan (42.5 g) Stik bahu mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Stik bahu?
3 hidangan (255 g) Stik bahu mengandungi 451 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Stik bahu?
4 hidangan (340 g) Stik bahu mengandungi 602 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu?
50 g Stik bahu mengandungi 89 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu?
150 g Stik bahu mengandungi 266 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
