Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik bahu
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, daging pejal dan berlemak, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
186
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak7.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.3 g 9%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.67 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3.3 µg 136%
- Kolin 84.8 mg 15%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2.9 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 245 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 32.2 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Stik bahu lembu lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu select lean panggangtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Stik bahu lembutanpa tulang, lemak dan daging lean boleh pisah, dipotong kepada lemak 0", semua gred, mentah146 kcal / 100 g
- Stik bahu lembu lean mentahtanpa tulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, mentah143 kcal / 100 g
- Stik bahu babisegar, bahu, boston butt, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus267 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas bahu lembutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dipangkas kepada lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Stik daging lembu bahagian bahutanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, dipanggang283 kcal / 100 g
- Steak bahu daging lembu bahagian atas dan tengahdaging lembu, chuck, bahagian atas dan tengah bahu, lean dan lemak, dipotong lemak 0", semua gred, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging bahu lembu panggang periuktanpa tulang, daging pejal sahaja, dipotong kepada lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Medali tender bahu daging lembuchuck, bahagian bahu, lean dan lemak boleh pisah, dipotong hingga lemak 0", gred choice, dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik bahu
Berapa kalori dalam 100 g Stik bahu?
100 g Stik bahu mengandungi 186 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Stik bahu?
50 g Stik bahu mengandungi 93 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Stik bahu?
150 g Stik bahu mengandungi 279 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Stik bahu?
200 g Stik bahu mengandungi 372 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Stik bahu?
250 g Stik bahu mengandungi 465 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171785 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
