Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, lentil
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 60 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.8 mg 3%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 1.2 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 255 g | 153 | 9.7 g | 17 g | 1.8 g |
| 2 hidangan | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 77 | 4.9 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5.3 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 9.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.6 g | 16 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, lentil
Berapa kalori dalam 100 g Soup, lentil?
100 g Soup, lentil mengandungi 60 kcal, dengan 3.8 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Soup, lentil?
1 hidangan (255 g) Soup, lentil mengandungi 153 kcal, dengan 9.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Soup, lentil?
2 hidangan (510 g) Soup, lentil mengandungi 306 kcal, dengan 20 g protein, 33 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Soup, lentil?
½ hidangan (127.5 g) Soup, lentil mengandungi 77 kcal, dengan 4.9 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Soup, lentil?
3 hidangan (765 g) Soup, lentil mengandungi 459 kcal, dengan 29 g protein, 50 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Soup, lentil?
4 hidangan (1020 g) Soup, lentil mengandungi 612 kcal, dengan 39 g protein, 66 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, lentil?
50 g Soup, lentil mengandungi 30 kcal, dengan 1.9 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, lentil?
150 g Soup, lentil mengandungi 90 kcal, dengan 5.7 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 41603010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
