Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, lentil, with meat
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 5.9 g 12%
- Karbohidrat 5.6 g 2%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 4%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 1.6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.99 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
- Kolin 21.3 mg 4%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 3.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 5.6 g | 2.3 g |
| 1 hidangan | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ hidangan | 127.5 g | 99 | 7.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 hidangan | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, lentil, with meat
Berapa kalori dalam 100 g Soup, lentil, with meat?
100 g Soup, lentil, with meat mengandungi 78 kcal, dengan 5.9 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (255 g) Soup, lentil, with meat?
1 hidangan (255 g) Soup, lentil, with meat mengandungi 199 kcal, dengan 15 g protein, 14 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (510 g) Soup, lentil, with meat?
2 hidangan (510 g) Soup, lentil, with meat mengandungi 398 kcal, dengan 30 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (127.5 g) Soup, lentil, with meat?
½ hidangan (127.5 g) Soup, lentil, with meat mengandungi 99 kcal, dengan 7.6 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (765 g) Soup, lentil, with meat?
3 hidangan (765 g) Soup, lentil, with meat mengandungi 597 kcal, dengan 45 g protein, 43 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1020 g) Soup, lentil, with meat?
4 hidangan (1020 g) Soup, lentil, with meat mengandungi 796 kcal, dengan 61 g protein, 57 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, lentil, with meat?
50 g Soup, lentil, with meat mengandungi 39 kcal, dengan 3 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, lentil, with meat?
150 g Soup, lentil, with meat mengandungi 117 kcal, dengan 8.9 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 41603020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
