Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 11 g —
- Natrium 17.2 mg 1%
- Kolesterol 3.3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32.9 µg 4%
- Vitamin C 20.5 mg 23%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 0.42 mg 3%
- Vitamin K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.41 mg 3%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 22 µg 5%
- Vitamin B12 0.15 µg 6%
Mineral
- Kalsium 53.9 mg 4%
- Zat besi 0.16 mg 1%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 43.2 mg 3%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.22 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.24 mg 11%
- Selenium 1.4 µg 3%
- Iodin 6.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.6 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.4 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.2 g | 28 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4 g | 35 g | 2.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice
Berapa kalori dalam 100 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice?
100 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice mengandungi 75 kcal, dengan 1.6 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice?
50 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice mengandungi 38 kcal, dengan 0.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice?
150 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice mengandungi 113 kcal, dengan 2.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice?
200 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice mengandungi 150 kcal, dengan 3.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice?
250 g Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice mengandungi 188 kcal, dengan 4 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34547 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
