Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 104 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 8.1 g 3%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 2 g 7%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 7.4 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 9.6 mg 11%
- Vitamin D 0.01 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 3.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 13.8 µg 3%
- Vitamin B12 0.14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 46.8 mg 11%
- Fosforus 177 mg 14%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.73 mg 32%
- Selenium 5.1 µg 9%
- Iodin 11.6 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 8.1 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 12 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 16 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 20 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed
Berapa kalori dalam 100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?
100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandungi 104 kcal, dengan 4.4 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?
50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandungi 52 kcal, dengan 2.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?
150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandungi 156 kcal, dengan 6.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?
200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandungi 208 kcal, dengan 8.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?
250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandungi 260 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34549 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
