Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 357 kcal —
- Protein 0 g 0%
- Karbohidrat 5.7 g 2%
- Lemak 39 g 50%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Natrium 670 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1370 µg 152%
- Vitamin E 37.2 mg 248%
- Vitamin K 56.5 µg 47%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosforus 4 mg 0%
- Kalium 4 mg 0%
- Zink 0 mg 0%
- Kuprum 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 0 g | 5.7 g | 39 g |
| 1 hidangan | 14 g | 50 | 0 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 2 hidangan | 28 g | 100 | 0 g | 1.6 g | 11 g |
| ½ hidangan | 7 g | 25 | 0 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 42 g | 150 | 0 g | 2.4 g | 16 g |
| 4 hidangan | 56 g | 200 | 0 g | 3.2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 0 g | 2.9 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 0 g | 8.6 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 0 g | 11 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 0 g | 14 g | 97 g |
Makanan serupa
- Sapuan jenis marjerin SMART BALANCE Light Buttery Spread337 kcal / 100 g
- Vegetable fat spread 32% benecol light296 kcal / 100 g
- Spread seakan marjerin SMART BEAT Super Lighttanpa lemak tepu158 kcal / 100 g
- Vegetable fat spread 32% benecol light olive296 kcal / 100 g
- Spread seakan marjerin SMART BALANCE Omega Plus Spreaddengan sterol tumbuhan & minyak ikan605 kcal / 100 g
- Sapuan minyak sayuranseperti marjerin, bebas lemak, bekas44 kcal / 100 g
Soalan tentang sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread
Berapa kalori dalam 100 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
100 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 357 kcal, dengan 0 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
1 hidangan (14 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 50 kcal, dengan 0 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
2 hidangan (28 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 100 kcal, dengan 0 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
½ hidangan (7 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 25 kcal, dengan 0 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
3 hidangan (42 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 150 kcal, dengan 0 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
4 hidangan (56 g) sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 200 kcal, dengan 0 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
50 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 179 kcal, dengan 0 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread?
150 g sapuan jenis marjerin BENECOL Light Spread mengandungi 536 kcal, dengan 0 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 58 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
