Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sandwich, ham

Kalori & fakta pemakanan

298
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo31 g
Lemak15 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 298 kcal —
  • Protein 7.3 g 15%
  • Karbohidrat 31 g 11%
  • Lemak 15 g 20%
  • Lemak tepu 2.6 g 13%
  • Serat 2.1 g 8%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Kolesterol 58.3 mg 19%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 31.7 µg 4%
  • Vitamin C 0.75 mg 1%
  • Vitamin D 0.05 µg 0%
  • Vitamin E 4.5 mg 30%
  • Vitamin K 24.3 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 18.5 µg 5%
  • Vitamin B12 0.3 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 15.3 mg 1%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 20.6 mg 5%
  • Fosforus 102 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0.57 mg 5%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.31 mg 13%
  • Selenium 11.5 µg 21%
  • Iodin 11.5 µg 8%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2987.3 g31 g16 g
50 g50 g1493.6 g16 g7.7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Soalan tentang Sandwich, ham

Berapa kalori dalam 100 g Sandwich, ham?

100 g Sandwich, ham mengandungi 298 kcal, dengan 7.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sandwich, ham?

50 g Sandwich, ham mengandungi 149 kcal, dengan 3.6 g protein, 16 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sandwich, ham?

150 g Sandwich, ham mengandungi 447 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sandwich, ham?

200 g Sandwich, ham mengandungi 596 kcal, dengan 15 g protein, 63 g karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sandwich, ham?

250 g Sandwich, ham mengandungi 745 kcal, dengan 18 g protein, 78 g karbohidrat dan 39 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 31464 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat