Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad pasta dengan sayuran

Kalori & fakta pemakanan

disediakan dengan kuah salad Itali, buatan sendiri

132
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo17 g
Lemak5.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 132 kcal —
  • Protein 2.7 g 5%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 5.6 g 7%
  • Lemak tepu 0.9 g 4%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 2.5 g —
  • Natrium 658 mg 29%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 52.9 µg 6%
  • Vitamin C 5.3 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 14.2 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 55.9 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 14.2 mg 1%
  • Zat besi 0.91 mg 5%
  • Magnesium 13.2 mg 3%
  • Fosforus 36.7 mg 3%
  • Kalium 92.2 mg 2%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Kuprum 0.07 mg 7%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selenium 11.3 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1322.7 g17 g5.6 g
50 g50 g661.4 g8.4 g2.8 g
150 g150 g1984.1 g25 g8.3 g
200 g200 g2645.5 g34 g11 g
250 g250 g3306.9 g42 g14 g

Soalan tentang Salad pasta dengan sayuran

Berapa kalori dalam 100 g Salad pasta dengan sayuran?

100 g Salad pasta dengan sayuran mengandungi 132 kcal, dengan 2.7 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad pasta dengan sayuran?

50 g Salad pasta dengan sayuran mengandungi 66 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad pasta dengan sayuran?

150 g Salad pasta dengan sayuran mengandungi 198 kcal, dengan 4.1 g protein, 25 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad pasta dengan sayuran?

200 g Salad pasta dengan sayuran mengandungi 264 kcal, dengan 5.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad pasta dengan sayuran?

250 g Salad pasta dengan sayuran mengandungi 330 kcal, dengan 6.9 g protein, 42 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6744 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat