Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Kalori & fakta pemakanan

89
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.8 g
Karbo8.3 g
Lemak1.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 89 kcal —
  • Protein 9.8 g 20%
  • Karbohidrat 8.3 g 3%
  • Lemak 1.5 g 2%
  • Lemak tepu 0.8 g 4%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 3.5 g —
  • Natrium 151 mg 7%
  • Kolesterol 7.3 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 34.1 µg 4%
  • Vitamin C 25.1 mg 28%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.27 mg 2%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niasin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 38.6 µg 10%
  • Vitamin B12 0.35 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 43.2 mg 3%
  • Zat besi 0.65 mg 4%
  • Magnesium 21.3 mg 5%
  • Fosforus 148 mg 12%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0.98 mg 9%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selenium 6.3 µg 12%
  • Iodin 8.8 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g899.8 g8.3 g1.5 g
50 g50 g454.9 g4.1 g0.7 g
150 g150 g13415 g12 g2.2 g
200 g200 g17820 g17 g2.9 g
250 g250 g22324 g21 g3.6 g

Soalan tentang Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper

Berapa kalori dalam 100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

100 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 89 kcal, dengan 9.8 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

50 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 45 kcal, dengan 4.9 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

150 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 134 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

200 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 178 kcal, dengan 20 g protein, 17 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper?

250 g Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 223 kcal, dengan 24 g protein, 21 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3314 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat