Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 7 g 3%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 2.1 mg 0%
- Kolesterol 0.06 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 19.7 µg 2%
- Vitamin C 30.3 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 53.5 µg 45%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 51.3 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21.7 mg 2%
- Zat besi 0.62 mg 3%
- Magnesium 19.3 mg 5%
- Fosforus 57.6 mg 5%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.22 µg 0%
- Iodin 0.26 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 2.1 g | 7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 3.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 5.2 g | 18 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
Berapa kalori dalam 100 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
100 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 45 kcal, dengan 2.1 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
50 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 23 kcal, dengan 1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
150 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 68 kcal, dengan 3.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
200 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 90 kcal, dengan 4.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper?
250 g Salad, chinese cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper mengandungi 113 kcal, dengan 5.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3313 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
