Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Saderi
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 18 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 6.1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 37.8 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.37 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 25 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 300 g | 54 | 2.5 g | 7.2 g | 0.5 g |
| ½ hidangan | 75 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 450 g | 81 | 3.7 g | 11 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Ubi saderidirebus, ditos, dengan garam27 kcal / 100 g
- Saderi akardirebus26 kcal / 100 g
- Batang saderidireneh tanpa lemak18 kcal / 100 g
- Sader batangdimasak, direbus, ditos, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kubisdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Bawangdimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam44 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Bawang besardimasak, direbus, ditoskan, dengan garam42 kcal / 100 g
- Kubis bungadimasak, direbus, ditoskan, dengan garam23 kcal / 100 g
Soalan tentang Saderi
Berapa kalori dalam 100 g Saderi?
100 g Saderi mengandungi 18 kcal, dengan 0.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (150 g) Saderi?
1 hidangan (150 g) Saderi mengandungi 27 kcal, dengan 1.2 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (300 g) Saderi?
2 hidangan (300 g) Saderi mengandungi 54 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (75 g) Saderi?
½ hidangan (75 g) Saderi mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (450 g) Saderi?
3 hidangan (450 g) Saderi mengandungi 81 kcal, dengan 3.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (600 g) Saderi?
4 hidangan (600 g) Saderi mengandungi 108 kcal, dengan 5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Saderi?
50 g Saderi mengandungi 9 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Saderi?
200 g Saderi mengandungi 36 kcal, dengan 1.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169989 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
