Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, light
Kalori & fakta pemakanan
209
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.8 g
Karbo40 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 5.8 g 12%
- Karbohidrat 40 g 15%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.9 g 25%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 585 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.68 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 3.4 µg 11%
- Folat (B9) 26.3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 31.6 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 39.9 mg 10%
- Fosforus 116 mg 9%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.91 mg 40%
- Selenium 1.2 µg 2%
- Iodin 28.9 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.8 g | 40 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8.8 g | 60 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Roti rai cerah0–25%, dihasilkan secara industri248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye bread, light
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, light?
100 g Rye bread, light mengandungi 209 kcal, dengan 5.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, light?
50 g Rye bread, light mengandungi 104 kcal, dengan 2.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, light?
150 g Rye bread, light mengandungi 313 kcal, dengan 8.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, light?
200 g Rye bread, light mengandungi 417 kcal, dengan 12 g protein, 80 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, light?
250 g Rye bread, light mengandungi 521 kcal, dengan 15 g protein, 101 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 413 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
