Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye bread, dark, pumpernickel
Kalori & fakta pemakanan
184
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo33 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 184 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 1.2 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 10 g 36%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 1.1 mg 65%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 27.9 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.4 mg 12%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 1.3 mg 57%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 23.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5.7 g | 33 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8.6 g | 49 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rye bread, dark, pumpernickel
Berapa kalori dalam 100 g Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandungi 184 kcal, dengan 5.7 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandungi 92 kcal, dengan 2.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandungi 276 kcal, dengan 8.6 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandungi 367 kcal, dengan 11 g protein, 65 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g Rye bread, dark, pumpernickel mengandungi 459 kcal, dengan 14 g protein, 82 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 418 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
