Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pinggang babi gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, isi tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, tanpa tulang, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 270 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niasin (B3) 7.5 mg 47%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
- Vitamin B6 0.48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.86 µg 36%
- Kolin 91.8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 271 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 43.8 µg 80%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 170 g | 459 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 689 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 hidangan | 340 g | 918 | 90 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 66 g | 0 g | 46 g |
Makanan serupa
- Rusuk khinzir gaya desasegar, pinggang, daging lean yang boleh dipisahkan sahaja, bertulang, dimasak, panggang227 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Tulang rusuk belakang khinzirsegar, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang248 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babipinggang, segar, bertulang, dimasak-panggang, lean sahaja255 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pinggang babi gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
100 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 270 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 230 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 459 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 115 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 689 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 918 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
50 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 135 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
150 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 405 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169201 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
