Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pinggang babi gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, bertulang, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 5.3 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 8.5 mg 53%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
- Kolin 74 mg 13%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 265 mg 21%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3.4 mg 31%
- Kuprum 0.11 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 39.5 µg 72%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Rusuk khinzir gaya desasegar, pinggang, daging lean sahaja, bertulang, dimasak, dibakar216 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Potongan rusuk tengah babisegar, dari pinggang, bertulang, bahagian tanpa lemak dan lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pinggang babi gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
100 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 260 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 221 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 442 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 111 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 663 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 884 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
50 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 130 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
150 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 390 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
