Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pinggang babi gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, isi tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, tanpa tulang, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 8.7 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.72 µg 30%
- Kolin 75.6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 272 mg 22%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 44.7 µg 81%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 hidangan | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 hidangan | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 hidangan | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 hidangan | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Rusuk khinzir gaya desasegar, pinggang, daging lean sahaja, bertulang, dimasak, dibakar216 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, bertulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dibakar222 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babi bahagian rusukbertulang, pejal dan berlemak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Potongan sirloin babisegar, bertulang, hanya bahagian tanpa lemak boleh diasingkan, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
- Kotlet babisegar, bahagian rusuk tengah, tanpa tulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pinggang babi gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
100 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 247 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
1 hidangan (85 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 210 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
2 hidangan (170 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 420 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 105 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
3 hidangan (255 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 630 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
4 hidangan (340 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 840 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
50 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 124 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
150 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 371 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169199 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
