Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk pinggang babi gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, bertulang, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 359 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 29 g 38%
- Lemak tepu 11 g 53%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 1.8 µg 9%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 4.2 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.76 µg 32%
- Kolin 3.3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 34.5 µg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1 hidangan | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2 hidangan | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½ hidangan | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3 hidangan | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4 hidangan | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
Makanan serupa
- Rusuk khinzir gaya desasegar, pinggang, daging lean yang boleh dipisahkan sahaja, bertulang, dimasak, panggang227 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Rigus babi gaya desasegar, loin, daging tanpa lemak dan lemak, mentah189 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal dan lemak, dimasak, dipanggang248 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babipinggang, segar, bertulang, dimasak-panggang, lean sahaja255 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, panggang361 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk pinggang babi gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
100 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 359 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (138 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
1 hidangan (138 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 495 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (276 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
2 hidangan (276 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 991 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 81 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (69 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
½ hidangan (69 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 248 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (414 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
3 hidangan (414 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 1486 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 122 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (552 g) Rusuk pinggang babi gaya desa?
4 hidangan (552 g) Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 1982 kcal, dengan 120 g protein, 0 g karbohidrat dan 163 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
50 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 180 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk pinggang babi gaya desa?
150 g Rusuk pinggang babi gaya desa mengandungi 539 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167897 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
