Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk belakang babi
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, segar, bertulang, dimasak-panggang, lean sahaja
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 255 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 6.2 g 31%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 7.9 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
- Kolin 83 mg 15%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 171 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.7 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 hidangan | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 hidangan | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 hidangan | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, dipanggang205 kcal / 100 g
- Daging panggang rusuk babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, panggang244 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Rusuk pinggang babi gaya desasegar, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, bertulang, dimasak, dipanggang359 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Kepingan daging babi bahagian loinbertulang, lean, dipanggang194 kcal / 100 g
- Rak babidimasak206 kcal / 100 g
- Kotelet babibertulang, lean, panggang206 kcal / 100 g
- Kotej pork loinsegar, tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk belakang babi
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk belakang babi?
100 g Rusuk belakang babi mengandungi 255 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk belakang babi?
1 hidangan (85 g) Rusuk belakang babi mengandungi 217 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk belakang babi?
2 hidangan (170 g) Rusuk belakang babi mengandungi 434 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang babi?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk belakang babi mengandungi 108 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk belakang babi?
3 hidangan (255 g) Rusuk belakang babi mengandungi 650 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk belakang babi?
4 hidangan (340 g) Rusuk belakang babi mengandungi 867 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk belakang babi?
50 g Rusuk belakang babi mengandungi 128 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk belakang babi?
150 g Rusuk belakang babi mengandungi 383 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
