Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk belakang babi
Kalori & fakta pemakanan
pinggang, segar, bertulang, mentah, lean sahaja
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.8 g 13%
- Lemak tepu 3.5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 7.2 mg 45%
- Asid pantotenik (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Kolin 71.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.84 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 165 mg 13%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 33.3 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 21 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 hidangan | 113 g | 194 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 226 g | 389 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 339 g | 583 | 71 g | 0 g | 33 g |
| 4 hidangan | 452 g | 777 | 94 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Daging panggang rusuk babitanpa tulang, berlemak dan rendah lemak, mentah206 kcal / 100 g
- Rusuk babi panggangtanpa tulang, lean, mentah126 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desasegar, loin, daging lean boleh pisah sahaja, mentah140 kcal / 100 g
- Belakang babimentah
- Rusuk babimentah237 kcal / 100 g
- Loin babipejal, mentah123 kcal / 100 g
- Kotelet babibertulang, lean, mentah136 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, mentah189 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Katak babibertulang, lean dan lemak, mentah186 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk belakang babi
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk belakang babi?
100 g Rusuk belakang babi mengandungi 172 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Rusuk belakang babi?
1 hidangan (113 g) Rusuk belakang babi mengandungi 194 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Rusuk belakang babi?
2 hidangan (226 g) Rusuk belakang babi mengandungi 389 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Rusuk belakang babi?
½ hidangan (56.5 g) Rusuk belakang babi mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Rusuk belakang babi?
3 hidangan (339 g) Rusuk belakang babi mengandungi 583 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Rusuk belakang babi?
4 hidangan (452 g) Rusuk belakang babi mengandungi 777 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk belakang babi?
50 g Rusuk belakang babi mengandungi 86 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk belakang babi?
150 g Rusuk belakang babi mengandungi 258 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168376 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
