Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk khinzir gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, daging lean yang boleh dipisahkan sahaja, bertulang, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niasin (B3) 7.8 mg 49%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 235 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 47.6 µg 87%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 138 g | 313 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 2 hidangan | 276 g | 627 | 81 g | 0 g | 31 g |
| ½ hidangan | 69 g | 157 | 20 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 hidangan | 414 g | 940 | 121 g | 0 g | 47 g |
| 4 hidangan | 552 g | 1253 | 161 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 73 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Rusuk pinggang babi gaya desasegar, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, bertulang, dimasak, dipanggang359 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desarendah lemak, panggang227 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babikurang berlemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Kepala babifresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk khinzir gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk khinzir gaya desa?
100 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 227 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (138 g) Rusuk khinzir gaya desa?
1 hidangan (138 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 313 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (276 g) Rusuk khinzir gaya desa?
2 hidangan (276 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 627 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (69 g) Rusuk khinzir gaya desa?
½ hidangan (69 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 157 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (414 g) Rusuk khinzir gaya desa?
3 hidangan (414 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 940 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (552 g) Rusuk khinzir gaya desa?
4 hidangan (552 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 1253 kcal, dengan 161 g protein, 0 g karbohidrat dan 63 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk khinzir gaya desa?
50 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 114 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk khinzir gaya desa?
150 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 341 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168307 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
