Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rusuk khinzir gaya desa
Kalori & fakta pemakanan
segar, pinggang, daging lean yang boleh dipisahkan sahaja, tanpa tulang, dimasak, panggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 219 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 4.1 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 8.1 mg 51%
- Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 32%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
- Kolin 100 mg 18%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.98 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 294 mg 24%
- Kalium 486 mg 10%
- Zink 2.7 mg 24%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 48.5 µg 88%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 372 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 558 | 75 g | 0 g | 29 g |
| 4 hidangan | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Rusuk pinggang babi gaya desasegar, isi tanpa lemak dan lemak boleh dipisahkan, tanpa tulang, dimasak, dipanggang270 kcal / 100 g
- Iga babi gaya desalean dan berlemak, panggang359 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babi gaya desarendah lemak, panggang227 kcal / 100 g
- Rusuk belakang babikurang berlemak dan berlemak, mentah244 kcal / 100 g
- Tulang rusuk babisegar, daging lean dan lemak boleh pisah, mentah277 kcal / 100 g
- Daging babi panggangsegar, panggang rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang206 kcal / 100 g
- Daging babi pinggang panggangsegar, panggang rusuk tengah, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang252 kcal / 100 g
- Kepala babifresh, separable lean and fat, cooked, braised273 kcal / 100 g
- Kotlet khinzirsegar, kotlet rusuk tengah, bertulang, daging pejal sahaja, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kotelet babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak dan lemak boleh pisah, dimasak, direbus261 kcal / 100 g
Soalan tentang Rusuk khinzir gaya desa
Berapa kalori dalam 100 g Rusuk khinzir gaya desa?
100 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 219 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Rusuk khinzir gaya desa?
1 hidangan (85 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 186 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Rusuk khinzir gaya desa?
2 hidangan (170 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 372 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Rusuk khinzir gaya desa?
½ hidangan (42.5 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 93 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Rusuk khinzir gaya desa?
3 hidangan (255 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 558 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Rusuk khinzir gaya desa?
4 hidangan (340 g) Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 745 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rusuk khinzir gaya desa?
50 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 110 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rusuk khinzir gaya desa?
150 g Rusuk khinzir gaya desa mengandungi 329 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168379 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
