Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti kering
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam tambahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 402 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 75 g 27%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 6.9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.63 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
Mineral
- Kalsium 25.1 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 30.1 mg 7%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.67 mg 29%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 75 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.3 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 112 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 149 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 187 g | 13 g |
Makanan serupa
- Roti kering mil penuhmil penuh389 kcal / 100 g
- Roti kering bijirin penuhbijirin penuh394 kcal / 100 g
- Roti kering kuman gandum386 kcal / 100 g
- Roti kering briochesliced, prepacked427 kcal / 100 g
- Rusk pelbagai bijirin404 kcal / 100 g
- Biskut kering426 kcal / 100 g
- Rusk spelttanpa gula410 kcal / 100 g
- Keropok bakar jenis rusk407 kcal / 100 g
- Keropok roti bakar407 kcal / 100 g
- Hirisan rusk gandumprapesan399 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti kering
Bagaimana roti kering dibuat?
Roti dibakar hingga masak, kemudian dihiris dan dibakar semula pada suhu rendah supaya kehilangan lembapan dan menjadi rangup. Jika hirisan tebal, keringkan lebih lama agar bahagian tengahnya tidak kekal lembut.
Bagaimana cara melembutkan roti kering untuk bayi atau kanak-kanak kecil?
Rendamkan dalam susu atau air suam hingga lembut dan hancur sebelum dihidangkan; jangan beri kepingan keras yang boleh menyebabkan tercekik. Sentiasa awasi anak ketika makan.
Apa yang sedap dimakan bersama roti kering?
Roti kering sesuai dicicah dengan kopi, teh atau susu, dan boleh disapu mentega, jem atau kaya. Ia juga sedap dihancurkan sebagai salutan rangup untuk hidangan bakar.
Bolehkah roti kering digunakan untuk membuat puding roti?
Boleh. Rendamkan roti kering dalam bancuhan susu, telur dan gula sehingga menyerap, kemudian bakar pada suhu 180 °C selama kira-kira 30–40 minit, hingga puding mengeras dan permukaannya keemasan.
Bagaimana menyimpan roti kering supaya kekal rangup?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang kering dan sejuk selepas bungkusan dibuka. Jika sudah lemau, panaskan dalam ketuhar pada suhu 150 °C selama beberapa minit, kemudian biarkan sejuk sebelum disimpan semula.
Apa beza roti kering dengan biskut kering?
Roti kering ialah roti yang dibakar semula hingga kering, manakala biskut kering dibuat daripada doh biskut. Setiap 100 g roti kering membekalkan 402 kcal dan 5.6 g serat; biskut kering membekalkan 426 kcal dan 2.5 g serat.
Berapa banyak roti kering sesuai dimakan sebagai snek?
Mulakan dengan dua keping dan padankan dengan susu atau yogurt jika mahu snek yang lebih mengenyangkan. Roti kering membekalkan 402 kcal bagi setiap 100 g, jadi jumlah sebenar bergantung pada berat kepingan.
Adakah roti kering mengandungi gluten?
Kebanyakan roti kering dibuat daripada tepung gandum dan mengandungi gluten. Jika anda perlu mengelakkan gluten, pilih produk yang jelas dibuat daripada bahan tanpa gluten dan elakkan yang mengandungi gandum.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7310 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat