Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Risotto, chicken and vegetable risotto

Kalori & fakta pemakanan

140
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.4 g
Karbo21 g
Lemak2.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 140 kcal —
  • Protein 7.4 g 15%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 2.7 g 3%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 1.1 g 4%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 18.5 mg 1%
  • Kolesterol 14.8 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 21.9 µg 2%
  • Vitamin C 5.3 mg 6%
  • Vitamin D 0.23 µg 1%
  • Vitamin E 0.57 mg 4%
  • Vitamin K 18.9 µg 16%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Folat (B9) 15.8 µg 4%
  • Vitamin B12 0.16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 0.66 mg 4%
  • Magnesium 17.9 mg 4%
  • Fosforus 75.3 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0.71 mg 6%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.25 mg 11%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodin 2.9 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1407.4 g21 g2.7 g
50 g50 g703.7 g10 g1.3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5.4 g
250 g250 g35018 g52 g6.7 g

Soalan tentang Risotto, chicken and vegetable risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

100 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandungi 140 kcal, dengan 7.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

50 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandungi 70 kcal, dengan 3.7 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

150 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandungi 210 kcal, dengan 11 g protein, 31 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

200 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandungi 280 kcal, dengan 15 g protein, 41 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

250 g Risotto, chicken and vegetable risotto mengandungi 350 kcal, dengan 18 g protein, 52 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat