Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Risotto, turkey risotto

Kalori & fakta pemakanan

149
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo20 g
Lemak3.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 149 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 3.1 g 4%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 14.7 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 55.9 µg 6%
  • Vitamin C 18.7 mg 21%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.88 mg 6%
  • Vitamin K 11.2 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niasin (B3) 3.7 mg 23%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 18.1 µg 5%
  • Vitamin B12 0.26 µg 11%

Mineral

  • Kalsium 14.9 mg 1%
  • Zat besi 0.75 mg 4%
  • Magnesium 31.2 mg 7%
  • Fosforus 119 mg 9%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.38 mg 17%
  • Selenium 7.1 µg 13%
  • Iodin 8.9 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1499 g20 g3.1 g
50 g50 g754.5 g10 g1.5 g
150 g150 g22414 g31 g4.6 g
200 g200 g29818 g41 g6.1 g
250 g250 g37323 g51 g7.6 g

Soalan tentang Risotto, turkey risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, turkey risotto?

100 g Risotto, turkey risotto mengandungi 149 kcal, dengan 9 g protein, 20 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, turkey risotto?

50 g Risotto, turkey risotto mengandungi 75 kcal, dengan 4.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, turkey risotto?

150 g Risotto, turkey risotto mengandungi 224 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, turkey risotto?

200 g Risotto, turkey risotto mengandungi 298 kcal, dengan 18 g protein, 41 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, turkey risotto?

250 g Risotto, turkey risotto mengandungi 373 kcal, dengan 23 g protein, 51 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 30668 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat