Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Risotto, chicken risotto

Kalori & fakta pemakanan

145
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.1 g
Karbo20 g
Lemak3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 8.1 g 16%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Serat 0.9 g 3%
  • Gula 1.5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 14.7 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54.9 µg 6%
  • Vitamin C 18.7 mg 21%
  • Vitamin D 0.08 µg 0%
  • Vitamin E 0.87 mg 6%
  • Vitamin K 11.1 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 3.7 mg 23%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0.2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 13.9 mg 1%
  • Zat besi 0.67 mg 4%
  • Magnesium 33.4 mg 8%
  • Fosforus 120 mg 10%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.38 mg 17%
  • Selenium 6.9 µg 13%
  • Iodin 8.7 µg 6%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1458.1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1.5 g
150 g150 g21812 g31 g4.5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7.5 g

Soalan tentang Risotto, chicken risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, chicken risotto?

100 g Risotto, chicken risotto mengandungi 145 kcal, dengan 8.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, chicken risotto?

50 g Risotto, chicken risotto mengandungi 73 kcal, dengan 4 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, chicken risotto?

150 g Risotto, chicken risotto mengandungi 218 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, chicken risotto?

200 g Risotto, chicken risotto mengandungi 290 kcal, dengan 16 g protein, 41 g karbohidrat dan 6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, chicken risotto?

250 g Risotto, chicken risotto mengandungi 363 kcal, dengan 20 g protein, 51 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29498 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat