Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ratatouille
Kalori & fakta pemakanan
berperisa, dibungkus terlebih dahulu
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo5 g
Lemak3.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 3.2 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2 g 7%
- Gula 3.9 g —
- Natrium 369 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 41.1 µg 5%
- Vitamin C 25.2 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.56 mg 4%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
Mineral
- Kalsium 16.4 mg 1%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 18.6 mg 4%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 0.17 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.2 g | 5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 2.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.8 g | 7.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.4 g | 9.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.1 g | 12 g | 7.9 g |
Soalan tentang Ratatouille
Berapa kalori dalam 100 g Ratatouille?
100 g Ratatouille mengandungi 57 kcal, dengan 1.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ratatouille?
50 g Ratatouille mengandungi 29 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ratatouille?
150 g Ratatouille mengandungi 86 kcal, dengan 1.8 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ratatouille?
200 g Ratatouille mengandungi 114 kcal, dengan 2.4 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ratatouille?
250 g Ratatouille mengandungi 143 kcal, dengan 3.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25018 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
