Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur
Kalori & fakta pemakanan
digoreng tanpa lemak dan garam
51
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo0.4 g
Lemak0 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 0.4 g 0%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.99 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 5.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
Mineral
- Kalsium 5.6 mg 0%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 12.2 mg 1%
- Kalium 152 mg 3%
- Zink 0.01 mg 0%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 15.6 µg 28%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 12 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 6 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 18 g | 0.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 24 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 30 g | 1.1 g | 0.1 g |
Makanan serupa
- Telur dadar putih telurtelur ayam, putih sahaja, digoreng48 kcal / 100 g
- Putih telur ayamdimasak selama 10 minit, tanpa garam57 kcal / 100 g
- Putih telur keringayam351 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurserbuk356 kcal / 100 g
- Sandwic putih telurdengan daging195 kcal / 100 g
- Telurdigoreng, tanpa lemak dan garam149 kcal / 100 g
- Kuning telurdigoreng, tanpa lemak dan garam359 kcal / 100 g
- Telur gorengtanpa lemak tambahan157 kcal / 100 g
- Pengganti telur cecair atau sejuk bekubebas lemak48 kcal / 100 g
- Produk telur cairbebas lemak48 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur?
100 g Putih telur mengandungi 51 kcal, dengan 12 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur?
50 g Putih telur mengandungi 26 kcal, dengan 6 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur?
150 g Putih telur mengandungi 77 kcal, dengan 18 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur?
200 g Putih telur mengandungi 102 kcal, dengan 24 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur?
250 g Putih telur mengandungi 128 kcal, dengan 30 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32939 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
