Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pomegranate, without skin
Kalori & fakta pemakanan
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo15 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 1.7 g 3%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 14 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10.2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 16.4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.29 mg 2%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 36 mg 3%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.5 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.3 g | 29 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.2 g | 37 g | 2.9 g |
Makanan serupa
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
Soalan tentang Pomegranate, without skin
Berapa kalori dalam 100 g Pomegranate, without skin?
100 g Pomegranate, without skin mengandungi 85 kcal, dengan 1.7 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pomegranate, without skin?
50 g Pomegranate, without skin mengandungi 43 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pomegranate, without skin?
150 g Pomegranate, without skin mengandungi 128 kcal, dengan 2.5 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pomegranate, without skin?
200 g Pomegranate, without skin mengandungi 170 kcal, dengan 3.3 g protein, 29 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pomegranate, without skin?
250 g Pomegranate, without skin mengandungi 213 kcal, dengan 4.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
