Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Piza Hawaii
Kalori & fakta pemakanan
dengan keju separa skim, kerak nipis, beku, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 4.5 g —
- Natrium 425 mg 18%
- Kolesterol 9.9 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 5.2 mg 6%
- Vitamin D 0.08 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.8 mg 18%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 80.9 µg 20%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 23.6 mg 4%
Mineral
- Kalsium 113 mg 9%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 23.4 mg 6%
- Fosforus 131 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kuprum 0.09 mg 11%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 33 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.6 g | 17 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 17 g | 50 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 23 g | 67 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 587 | 28 g | 84 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Piza Hawaii
Bagaimana hendak membakar Piza Hawaii supaya keraknya rangup?
Panaskan ketuhar hingga 230 °C dan letakkan dulang di rak bawah supaya bahagian bawah kerak cepat garing. Bakar piza selama kira-kira 10–15 minit, hingga keju berbuih dan tepi kerak keemasan.
Perlukah nanas dalam tin ditoskan sebelum diletakkan pada Piza Hawaii?
Ya. Toskan nanas dan lap sedikit dengan tisu dapur; nanas yang terlalu berair boleh membuatkan kerak lembik. Potong ketulan besar supaya mudah dimakan bersama ham dan keju.
Bolehkah Piza Hawaii dibuat dengan nanas segar?
Boleh. Potong nanas segar kecil-kecil dan keringkan permukaannya sebelum ditabur; rasanya biasanya lebih segar dan kurang manis berbanding nanas dalam tin.
Apa yang sedap dimakan bersama Piza Hawaii?
Salad hijau dengan sos vinaigrette memberi rasa segar yang mengimbangi keju dan ham. Anda juga boleh menghidangkannya dengan sup tomato atau menambah cili flakes jika suka rasa pedas.
Bagaimana cara memanaskan semula Piza Hawaii tanpa membuat keraknya lembik?
Panaskan kepingan dalam kuali bertutup dengan api sederhana rendah selama kira-kira 5–7 minit. Untuk memanaskan beberapa keping, gunakan ketuhar pada 180 °C selama kira-kira 8–10 minit.
Bolehkah lebihan Piza Hawaii disimpan di dalam peti sejuk?
Boleh. Simpan dalam bekas bertutup dan sejukkan dalam masa dua jam selepas dihidangkan; habiskan dalam masa tiga hingga empat hari dan panaskan hingga bahagian tengahnya berwap panas.
Adakah Piza Hawaii tinggi selenium?
Ya, Piza Hawaii tinggi selenium: satu hidangan 100 g membekalkan 17.8 µg selenium.
Sumber: Canadian Nutrient File 7996 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
