Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha kambing biri-biri
Kalori & fakta pemakanan
bahagian belakang, tanpa tulang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Fosforus 201 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3.5 mg 31%
- Selenium 4.4 µg 8%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Makanan serupa
- Potongan peha kambing biri-biribahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, digoreng seketika211 kcal / 100 g
- Paha kambingdengan lemak boleh pisah, dibakar222 kcal / 100 g
- Kaki kambingdipanggang/dibakar dalam ketuhar169 kcal / 100 g
- Bahu kambing biri-biridaripada bahagian hadapan, tanpa tulang, digulung dan diikat dengan jaring, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang perlahan199 kcal / 100 g
- Kaki kambing biri-biridimasak, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam183 kcal / 100 g
- Paha kambing keseluruhanpanggang, lean203 kcal / 100 g
- Bahagian punggung kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat143 kcal / 100 g
- Potongan kaki kambing biri-biridaripada bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, digoreng cepat163 kcal / 100 g
- Separuh betis paha kambingdimasak dalam periuk, kurus dan berlemak237 kcal / 100 g
- Peha biri-birimentah150 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha kambing biri-biri
Berapa kalori dalam 100 g Peha kambing biri-biri?
100 g Peha kambing biri-biri mengandungi 207 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha kambing biri-biri?
50 g Peha kambing biri-biri mengandungi 104 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha kambing biri-biri?
150 g Peha kambing biri-biri mengandungi 311 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha kambing biri-biri?
200 g Peha kambing biri-biri mengandungi 414 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha kambing biri-biri?
250 g Peha kambing biri-biri mengandungi 518 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
