Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
isi gelap, isi sahaja, tanpa lemak, direneh atau direbus, tanpa tambahan garam
164
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1.9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 1.1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2.5 mg 22%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodin 0.4 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayamdaging, direbus dalam air188 kcal / 100 g
- Peha ayam rebusdengan kulit, direbus226 kcal / 100 g
- Paha ayamisi, tanpa lemak, direneh atau direbus, tanpa garam tambahan161 kcal / 100 g
- Kaki ayamtanpa kulit, direneh tanpa sos180 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, braised183 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
- Batang paha ayamisi dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Peha bawah ayamdengan kulit, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam250 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 164 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 82 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 246 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha ayam?
200 g Peha ayam mengandungi 328 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha ayam?
250 g Peha ayam mengandungi 410 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
