Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
isi gelap, isi sahaja, tanpa lemak, segar, dibakar atau dipanggang, tanpa tambahan garam dan lemak
150
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak6.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 150 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0.41 µg 2%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.81 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 0.46 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Suku bahagian peha ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan219 kcal / 100 g
- Peha ayam belandaberkulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan191 kcal / 100 g
- Paha ayamisi, tanpa lemak, dengan lemak dan kulit yang boleh dipisahkan, segar, dibakar atau dipanggang, tanpa garam atau lemak tambahan311 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah161 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan201 kcal / 100 g
- Kaki ayamtanpa kulit, direneh tanpa sos180 kcal / 100 g
- Peha bawah ayamdengan kulit, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam250 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 150 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 225 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha ayam?
200 g Peha ayam mengandungi 300 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha ayam?
250 g Peha ayam mengandungi 375 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10061 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
