Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging gelap, isi sahaja, tanpa lemak dan dengan lemak yang boleh dipisahkan, segar, dibakar atau dipanggang, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa lemak atau garam tambahan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0.41 µg 2%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.65 µg 27%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Selenium 31 µg 56%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Suku bahagian peha ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan219 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamayam pedaging atau goreng, mentah120 kcal / 100 g
- Kaki ayamtanpa kulit, direneh tanpa sos180 kcal / 100 g
- Drumstik ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar167 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
- Peha bawah ayamdengan kulit, dipanggang, tanpa minyak, dengan garam250 kcal / 100 g
- Drumstick ayamdaging gelap, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang146 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan201 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 174 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 87 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 261 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha ayam?
200 g Peha ayam mengandungi 348 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha ayam?
250 g Peha ayam mengandungi 435 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10064 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
