Kalori & fakta pemakanan Panggang pinggang atas kecil (tanpa tulang, daging pejal dan lemak boleh pisah, dipotong lemak 1/8", semua gred, dimasak, dipanggang) (bagi setiap 100 g dan setiap hidangan)

Kalori mengikut hidangan

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	228	27 g	1 g	13 g
1 hidangan	85 g	194	23 g	0.9 g	11 g
2 hidangan	170 g	388	46 g	1.7 g	22 g
½ hidangan	42.5 g	97	12 g	0.4 g	5.5 g
3 hidangan	255 g	581	69 g	2.6 g	33 g
4 hidangan	340 g	775	92 g	3.4 g	44 g
50 g	50 g	114	14 g	0.5 g	6.5 g
150 g	150 g	342	41 g	1.5 g	19 g
200 g	200 g	456	54 g	2 g	26 g
250 g	250 g	570	68 g	2.5 g	32 g

Berapa kalori dalam 100 g Panggang pinggang atas kecil?

100 g Panggang pinggang atas kecil mengandungi 228 kcal, dengan 27 g protein, 1 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Panggang pinggang atas kecil?

1 hidangan (85 g) Panggang pinggang atas kecil mengandungi 194 kcal, dengan 23 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Panggang pinggang atas kecil?

2 hidangan (170 g) Panggang pinggang atas kecil mengandungi 388 kcal, dengan 46 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Panggang pinggang atas kecil?

½ hidangan (42.5 g) Panggang pinggang atas kecil mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Panggang pinggang atas kecil?

3 hidangan (255 g) Panggang pinggang atas kecil mengandungi 581 kcal, dengan 69 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Panggang pinggang atas kecil?

4 hidangan (340 g) Panggang pinggang atas kecil mengandungi 775 kcal, dengan 92 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Panggang pinggang atas kecil?

50 g Panggang pinggang atas kecil mengandungi 114 kcal, dengan 14 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Panggang pinggang atas kecil?

150 g Panggang pinggang atas kecil mengandungi 342 kcal, dengan 41 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 19 g lemak.