Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pai epal
Kalori & fakta pemakanan
bijirin penuh, kerak atas dan bawah, buatan sendiri
254
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo34 g
Lemak13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 7.7 g 38%
- Serat 3.7 g 13%
- Gula 14 g —
- Natrium 108 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 154 µg 17%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.59 mg 26%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 7 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 3.6 g | 34 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 1.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 5.4 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 7.2 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 9 g | 84 g | 32 g |
Makanan serupa
- Pai epal bijirin penuhpastri kerak rapuh239 kcal / 100 g
- Pai epal manisbuatan sendiri237 kcal / 100 g
- Pai epal Belandadengan doh biskut pendek, tanpa mentega226 kcal / 100 g
- Pai epal lipatdengan pastri puf, tanpa mentega305 kcal / 100 g
- Pai epal dan kekacang346 kcal / 100 g
- Pai buah gandum penuh buatan sendiribuah, gandum penuh, doh atas dan bawah, buatan sendiri253 kcal / 100 g
- Krumble epalbuatan sendiri201 kcal / 100 g
- Kek epal286 kcal / 100 g
- Pai buah buatan sendiribuah, dengan inti pai, buatan sendiri277 kcal / 100 g
- Tat epalbertutup, pastri rapuh220 kcal / 100 g
Soalan tentang Pai epal
Berapa kalori dalam 100 g Pai epal?
100 g Pai epal mengandungi 254 kcal, dengan 3.6 g protein, 34 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pai epal?
50 g Pai epal mengandungi 127 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pai epal?
150 g Pai epal mengandungi 381 kcal, dengan 5.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pai epal?
200 g Pai epal mengandungi 508 kcal, dengan 7.2 g protein, 67 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pai epal?
250 g Pai epal mengandungi 635 kcal, dengan 9 g protein, 84 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1027 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
